nomogramma per il calcolo della potenza sui rulli (marca Elite Novo)
Procedura di risoluzione del nomogramma:
ricavare il rapporto NC/NP (dove NC e NP sono, rispettivamente, il numero di denti della corona e dei pignoni) tracciando una linea che colleghi i valori di NC e di NC scelti sui rispettivi assi. Individuare il rapporto sull'asse interno ai precedenti come mostrato in figura.
Collegare il punto appena ricavato con il valore della frequenza di pedalata (RPM) posto sull'asse dedicato che è situato sulla destra del disegno, individuando il valore della velocità lineare della ruota espressa in km/h. Quest'ultimo valore potrebbe essere misurato anche grazie ad un ciclocomputer con il sensore posizionato sulla ruota posteriore.
Dal valore della velocità appena ricavato spostarsi ortogonalmente all'asse verso destra fino ad individuare il valore della potenza espressa al pedale a seconda della resistenza (R) utilizzata.
Come è possibile notare, la potenza appena ricavata espressa al mozzo centrale è proporzionale sia alla velocità sia alla resistenza, quest'ultima impressa sul rullo in movimento.
Il valore reale della potenza meccanica sul pedale è verosimilmente ottenuta dividendo la potenza espressa al mozzo per il rendimento del sistema che risulta essere di circa il 95% (il 5% viene dissipato dagli attriti prodotti dalla catena e dai rotismi rimanenti quali il mozzo posteriore, le ruote e i pedali).
La potenza metabolica è calcolata dividendo la potenza meccanica al pedale per il valore del rendimento meccanico del sistema corporeo durante la pedalata.
Il valore del rendimento del sistema corporeo dipende dalla velocità, dalla posizione in sella, dalle qualità neuromuscolari, dalle capacità atletiche e abilità tecniche del soggetto nel distribuire lo sforzo ai vari gruppi muscolari impegnati, attestandosi al massimo al 30%.
Nel caso in cui il corpo sia sistemato su una bici da corsa, il rendimento risulta essere massimo a circa 90 rpm e almeno pari al 20 - 22%; corridori esperi raggiungono valori del 28 - 30% a frequenze di 85 - 110 rpm.
Di seguito è mostrata la figura del nomogramma di risoluzione, da utilizzare per ricavare i valori corretti di esercizio.
