Scienze del movimento In questa sezione del sito vengono approfonditi i temi ormai scientificamente riconosciuti utili per una pratica finalizzata al miglioramento della propria qualità di vita.
Tecniche di allenamento Una disciplina scientifica non può essere considerata tale solo perché ritenuta in grado di dare delle risposte sulla base dell’accumulo di tecniche di cui si sa dotare. Una scienza, in effetti, pone più domande rispetto alle risposte che sa dare. Per questi motivi, sulla base delle attuali evidenze scientifiche, in questa sezione vengono trattate e approfondite alcune tra le moltissime metodologie in grado di modificare i parametri biologici più significativi i quali, ad esempio, si correlano con il benessere percepito e con la qualità dell'invecchiamento.
Misure di recupero La gradualità della pratica, il rispetto del proprio organismo e l'ascolto degli stimoli da esso inviati, sono un modo per affrontare l'allenamento sempre con la dovuta motivazione. Ma quando il tempo dedicato al recupero si minimizza, occorre tenere conto anche delle modalità più efficienti per il ristabilimento dell'omeostasi iniziale.
Aspetti psicosociali Lo Sport, come altre forme associative intese come mezzo di espressione di valori socialmente condivisibili, può essere utile per sviluppare la coesione tra gli individui appartenenti al proprio gruppo di riferimento anche nelle circostanze più difficili.
Prevenzione e rischi Lo Sport non è un'attività esente da rischi. Tuttavia, un comportamento poco orientato al movimento aumenta i rischi di contrarre malattie correlate con questa condizione. Approfondirne alcuni può essere utile sia per ottenere maggiori benefici dalla pratica sportiva, facilitando l'eventuale ricerca delle soluzioni, sia per acquisire una maggiore consapevolezza.
Strumenti per la pratica e per la didattica In questa sezione sono trattati alcuni modelli sul movimento e sull'alimentazione, sicuramente apprezzati per la creatività e per l'intento di facilitare sia la pratica sportiva, sia la comprensione di alcuni concetti meno noti ma non meno importanti.
Insegnamento nelle scuole In questa sezione sono raccolte alcune attività che ho svolto nella scuola pubblica, con particolare attenzione alle misure di distanziamento sociale.